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T-Mac的训练表:先天性脊椎疾病?I can overcome!(转贴) 体坛风云/篮球

    复制本帖地址 欧阳礼泮 2008-04-02 10:08 回复
    第一次见到报道T-Mac有先天性脊椎问题,是上个赛季初T-Mac再次背部痉挛后火箭队医?曾经爆料,并且认为要根治就是手术,但手术即宣布告别赛场。一直来对此半信半疑,时隔一年多后,又一篇报道证实了同样的消息——


    与T-Mac一同训练
    健身运动杂志(http://www.healthandfitnessmag.com
    2008年2月


    与麦迪同在体育馆:

    特雷西-麦克格雷迪在使用向上帝租借的时光,他已经这么过了11年——“我刚进联盟的时候,接受医生和训练师们的检查,”麦迪说:“因为我的身体结构,他们预计我的职业寿命是五到六年。”

    7届全明星两次得分王现年28岁正为休斯顿火箭打第四年球的麦迪,患有先天性的轻度脊柱侧凸(脊骨弯曲);他的背部亦在个人第四个赛季即在奥兰多打球时便因为被严重侵犯而受伤。好在得益于其非凡的天赋,以及伴随10年的私人训练师韦恩-霍尔为其制订的严格的休赛期和赛季中训练计划,麦迪已经跨过了末日预言、克服了不时骤发的背伤,成为NBA的箭头人物之一。

    休赛期训练计划从赛季结束一月后开始,包括力量训练和篮球练习。“想想人们怎么怎么说我会有背部问题,无法在这联盟呆上六年真是有趣,”麦迪说:“我这11年里身体都感觉很好”。(译注:忘了某年了?)

    霍尔介绍,针对麦迪的背部情况唯一作出的妥协就是训练中禁作一切“压缩”运动。“我们不作任何蹲练,我们专注于躯干,保证低背部和脊柱的强壮。”

    霍尔设法保证麦迪的饮食健康,将蛋白质与碳水化合物的比例控制在六四开。麦迪如今身高6尺8寸,体重223磅,脂肪含量9%。

    麦迪的休赛期训练:

    (四天训练,一天休息循环模式)

    力量训练表:

    周一:腿部
    周二:胸部和三头肌
    周三:背部
    周四:肩部和二头肌
    周五:休息

    篮球练习:

    “艰苦训练日”,由大约十组各种不同的练习组成,每组练习并且包括命中10-25次。
    例子:
    “L”练习:从半场带球推进,出手,运球至后墙,运球回来,出手。以“L”路线完成以上过程。
    “M”练习:近似于“L”,但以“M”路线来完成。
    其它的练习则旨在模拟实战,比如干拔、卷曲切、后仰和背打等。

    “营地训练日”,包含一系列的增强式训练以提高爆发力。

    “定点投篮日”,在各个固定点投篮500次以上。



    部分球迷评论:

    A、
    我就有脊柱侧凸。
    我一直都有不好的背部痉挛……但过去两年里突然发疯地严重。
    我最终去了医院拍X光片,才明白究竟是怎么回事。
    这并不很有趣……所以,我对Mac同病相怜。
    有些日子里我甚至系不了自己的鞋带……不得不让老婆为我代劳。
    我不得不远离运动……现在大多数日子里只能游游泳。
    一些小动静就能导致剧烈的背部疼痛,很难想象的。我真不知道他怎么还能打篮球。
    那真他*地是件非常困难的事……给他打满分,因为至少他尽所能地与之战斗了。

    B、
    是啊我也有这病,不过没你那么严重。我曾发生过的最糟糕情况是系鞋带时背痉挛了完全不能动了,哈~~

    C、
    我觉得他有那些背部问题是因为他的一腿长一腿短……

    D、
    (回答上一个)你有脊柱侧凸就可能有这现象,有些人是肩膀一边比另一边高。

    E、
    哇噢,我真不知道他怎么能带着脊柱侧凸打球的。就算只有一捏捏,那也很痛。

    F、
    他的背部问题可能会结束他的职业生涯这我知道,不过如果是天生的那就更糟得多了。那种情况永远都是颗真正的定时炸弹。

    G、
    T-Mac必须在训练中结合进瑜伽!那玩意很神奇,对我的背就是如此。


    QUOTE: 天赋木有之一?Oh come on,上帝真真是tomato公平的!


    原文连接:http://www.operationsports.com/forums/pro-basketball/239501-tmac-has-scoliosis.html
                 http://www.redsox247.com/forums/index.php?showtopic=6387

     

    推荐 阅读(387)|评论(76)|推荐(0)

  1. 1楼 黎静 2008-04-02 10:32 回复

    真的假的

  2. 2楼 黄勇军 2008-04-02 10:39 回复
    路过顶下!我的拍拍小店开张了!多来光顾!多款最新版的男女楔鞋子可供挑选http://shop.paipai.com/389987118
  3. 3楼 铁丝 2008-04-02 12:45 回复

    【 回复1楼 黎静 】

    楼主说得不对,麦迪是因为纵欲过度,导致肾虚引起的腰酸背痛!别担心,吃点六味地黄丸讲究好个人习惯就解决了

  4. 4楼 杨清 2008-04-02 13:24 回复

    这就是真实的麦 

     换了别人早退役了

    T-MAC:I WILL BE BACK...................
  5. 5楼 杨清 2008-04-02 13:25 回复

    短狗也来评论

    很是扫兴哦    

    T-MAC:I WILL BE BACK...................
  6. 6楼 王曈Tracy 2008-04-02 14:19 回复

    原来如此原来如此原来如此原来如此

    换个其他人试试,这才是真正的硬汉

  7. 7楼 饶强 2008-04-02 15:34 回复

    【 回复3楼 铁丝 】

    没科比强.. 科比身体素质好 强JIAN了 都没肾虚  佩服他..这就是你们为什么说他超越乔丹了 比麦迪强的真正原因

  8. 8楼 欧阳礼泮 2008-04-02 16:34 回复

    【 回复1楼 黎静 】

    是真的啊 ......

    现在 我又坚定了  麦子是个斗士....11年他都挺过来了 真不容易.....是我 或许早就被击倒了啊....

    我是个女的多好啊..唉

  9. 9楼 欧阳礼泮 2008-04-02 16:35 回复

    【 回复7楼 饶强 】

    黑子你还回复他干嘛?

    我都直接无视他的

  10. 10楼 王超 2008-04-02 17:17 回复

     

    你妈J歪个屁啊   你要去做女人 自己去阉撒    无视麦迪? 草你   你妈B 去和他打球啊     麦迪是真正的王者 

  11. 11楼 黎静 2008-04-02 17:43 回复

    【 回复8楼 欧阳礼泮 】

    为什么你想做个女的啊?太想不通了。

    3楼那个是神经病,大家别理他就可以了。

  12. 12楼 王艳 2008-04-02 18:12 回复
  13. 13楼 曲婧 2008-04-02 18:25 回复
    路过帮顶
  14. 14楼 罗亮 2008-04-02 19:18 回复
    顶...希望不是真的!我的偶像啊
  15. 15楼 赵坤坤 2008-04-02 19:55 回复

    真的假的

  16. 16楼 欧阳礼泮 2008-04-02 23:19 回复

    【 回复11楼 黎静 】

    我晕  这你都想不明白啊..............邪恶点的地方想啊 啊

    .......太喜欢了  对他的喜欢不是偶像那种喜欢啊..........

  17. 17楼 铁丝 2008-04-03 10:31 回复

    【 回复7楼 饶强 】

    怎么又是科比了,我啥时候说过科比超越神了?我是铁丝,跟科比没关系,就科比打铁水准,我还真是看不上他!麦迪最牛,看到他打球我就体会到“钢铁是怎样练成的”

  18. 18楼 陈金昌 2008-04-03 10:58 回复
    连上帝都忌妒他吗
  19. 19楼 黎静 2008-04-03 11:37 回复

    【 回复16楼 欧阳礼泮 】

    你不是吧,

    佩服你了.

  20. 20楼 欧阳礼泮 2008-04-03 16:18 回复

    【 回复19楼 黎静 】

    我自己都佩服我自己呢......不过他真的很可爱啊

  21. 21楼 欧阳礼泮 2008-04-03 16:18 回复

    【 回复18楼 陈金昌 】

    上帝觉得做的太完美了 就在他背上戳了一下

  22. 22楼 欧阳礼泮 2008-04-03 16:19 回复

    【 回复17楼 铁丝 】

    别把这帖子搞坏了

  23. 23楼 黎静 2008-04-04 00:14 回复

    【 回复20楼 欧阳礼泮 】

    他的可爱大家都知道

  24. 24楼 周晓 2008-05-15 21:37 回复
    顶...希望不是真的!我的偶像啊
  25. 25楼 孙卫俊 2008-05-16 09:54 回复
    我觉得有这样的病 就不要打nba了 何必呢  拿那么多钱 因为这个病 你知道会拖累多少人么  不厚道啊   当然 对于这样的病 我只能表示一下同情
  26. 26楼 孙卫俊 2008-05-16 09:55 回复

    【 回复7楼 饶强 】

    是啊  麦蒂在外面生的那个baby是怎么一回事呢  试管的?

  27. 27楼 王忠 2008-05-16 10:40 回复

    【 回复7楼 饶强 】

    强J?我怎么不知道,地球人都不知道

  28. 28楼 王忠 2008-05-16 10:43 回复

    【 回复25楼 孙卫俊 】

    如果麦蒂真的身体有问题能打NBA实在不容易

    可确实他的表现不像是2000万,个人觉得1500合适

  29. 29楼 宋凯 2008-05-16 14:33 回复
    这个帖子我发过了
    这份爱很累,可是我甘心
  30. 30楼 王大辉 2008-05-16 17:33 回复
    连上帝都忌妒他吗
  31. 31楼 张风 2008-05-16 17:37 回复

    【 回复25楼 孙卫俊 】

    哥们儿,麦黑啊 没必要这样

  32. 32楼 孙卫俊 2008-05-17 13:15 回复

    【 回复31楼 张风 】

    我实事求是 有没有黑他 我也不知道 希望我是黑他的  如果不是 我就讨厌他了
  33. 33楼 张风 2008-05-17 19:16 回复

    【 回复32楼 孙卫俊 】

    那你该黑的人可多了.所有受过伤的都该骂.小斯拿了巨额合同马上宣布自己膝盖有重伤.西尔拿的巨额合同在魔术干坐了半个生涯.. 奥尼尔1个y的合同在太阳. 魔术师爱滋病还坚持打了1年. 杰罗母james也是背着合同场均拿几分几篮板.啊兰休斯顿西盖报废拿的千万合同. 还有纽约尼克斯的那帮人  你都黑吗?

  34. 34楼 孙卫俊 2008-05-17 19:23 回复

    【 回复33楼 张风 】

    那你要我怎么说  难道我不是说得实话???说实话就叫黑 ????

  35. 35楼 张风 2008-05-18 00:16 回复

    【 回复34楼 孙卫俊 】

    我看你在其他帖子可是把他骂的够戗

  36. 36楼 张风 2008-05-18 00:21 回复

    【 回复34楼 孙卫俊 】

    虽然身体不好,但是"拖累"这个次还是不能用他身上.毕竟是他带动整个火箭的ok?如果他像西尔那样几年不上几场,或者能力很差才能叫拖累
  37. 37楼 张风 2008-05-18 00:22 回复

    【 回复34楼 孙卫俊 】

    麦迪也通过训练不断锻炼脊柱周围的肌肉群.他也很努力保持好状态.

    为什么ai带伤比赛是坚强,麦迪别人不仅骂他软.还说他拖累别人呢.

  38. 38楼 孙卫俊 2008-05-18 11:53 回复

    【 回复37楼 张风 】

    要回答这个问题太简单了  这些年的比赛 麦迪总是因有些莫名的伤 而休赛你也知道吧  我们姑且不说他是遇到难啃得骨头而诈伤 可是对比下ai mj 还有kb   你不得不说他软 

  39. 39楼 孙卫俊 2008-05-18 11:58 回复

    【 回复35楼 张风 】

    我不想骂他 真的 早在高中那会儿 我可是很喜欢他的  那时候科比 加内特 答案 麦迪 每个我都喜欢  35s那次我更喜欢他了  可是之后的表现 我真的不敢相信 说白了他的斗志 精神和那三个根本不是一个档次

    ps:科比拉链门事件时麦迪的作为也让我觉得恶心

  40. 40楼 张风 2008-05-18 11:59 回复

    【 回复38楼 孙卫俊 】

    莫名的伤 ?   诈伤?    这个说法太主观了,毕竟你也不了解他的身体

      是不是受伤就是得硬上,不管多严重,然后整个职业生涯报废你才满意?

  41. 41楼 张风 2008-05-18 12:00 回复

    【 回复39楼 孙卫俊 】

    哎..你看过魔术的麦迪就不应该会发表软的结论,只能说你是因为yao,因为火箭才去认识他所谓的喜欢他的.

  42. 42楼 张风 2008-05-18 12:01 回复

    【 回复39楼 孙卫俊 】

    科比拉链门事件

    真正该让人鄙视的是谁呢?呵呵.这很说明了你对他的偏见,还有一些传闻 媒体对你影响很大.

  43. 43楼 张风 2008-05-18 12:02 回复

    【 回复39楼 孙卫俊 】

    你不了解麦迪就别再乱说了,真正了解他的球迷不会觉得他讨厌

    讨厌他的大部分是yao蜜吧.责任都往他身上一推.

  44. 44楼 张风 2008-05-18 12:05 回复

    【 回复39楼 孙卫俊 】

    科比 加内特 答案 的斗志确实很强,比联盟很多人都强. 但不代表麦迪就没有斗志.  你可以说yao高,但你不能骂奥尼尔矮吧.一个道理

  45. 45楼 孙卫俊 2008-05-18 12:45 回复

    【 回复43楼 张风 】

    哈哈 如果你看了我以前的留言 你该知道我是科密  对于火箭我向来是不感兴趣  我把他和科比答案他们比 自然是觉得他应该有这个能力和他们比 他应该是那个档次的球员 但是他做到了那个档次的球员应该做的事吗   你告诉我 在火箭你看到过几次麦迪充满干劲的 不过说实话 在火箭整体发挥的不错的时候 他说的话的确挺牛x的  那仅局限于被采访的时候

  46. 46楼 张风 2008-05-18 13:03 回复

    【 回复45楼 孙卫俊 】

    .我看了无数次他关键时刻表现出色  特别是yao倒下后你看了么? 对灰熊,开拓者.国王.黄蜂 爵士 山猫  你呢?你完全对他有偏见了.  你只记得他表现不好的时候.不过cctv5也对你影响够大吧.表现好的时候只是轻描淡写,对他的报道还没啊尔斯通多.最多报下分数.表现差了就全力报道.也让我看到中国有的媒体卑鄙冷眼看笑话的一面.   你要了解麦迪受伤后 啊德尔曼布置麦迪在场上的任务 再说他有没有干劲他让麦迪尽量团结队友有机会就传 不能再像赛季初那样47分,38分的砍了.对自己和球队帮助不大.你觉得掘金街球单打好看我也没说的.团队的力量才是强大的。麦迪改变之后果然取得了22连胜.

  47. 47楼 张誉 2008-05-18 14:23 回复

    【 回复42楼 张风 】

    你有资格鄙视吗?真TM无聊。你什么人啊,去鄙视他,怎么不去鄙视生了 私 生 女不养的麦迪啊

  48. 48楼 孙卫俊 2008-05-18 14:54 回复

    【 回复46楼 张风 】

    哥儿们 得了吧  我不到万不得已决不看朝廷台的  朝廷台的解说估计也没有人喜欢听 你那个无数次他关键时刻的出色表现让我觉得有点讽刺 真的 哈哈 我承认我记得的他的比赛是很少  但是在没有湖人比赛的日子里 其他球队的比赛我还是看的 所以我认为我并没有黑麦蒂  他还需要进步 今年最后一场比赛是这几个赛季我看到最铁血的一次了  这说明什么 他能做到这些  

  49. 49楼 张风 2008-05-18 16:46 回复

    【 回复48楼 孙卫俊 】

    得分多并不代表就是铁血.行了.你也理解不了

  50. 50楼 罗海军 2008-05-18 17:49 回复
    永远支持姚麦,永远支持火箭
  51. 51楼 张风 2008-05-18 18:14 回复

    【 回复47楼 张誉 】

    看清楚我回复的那句话再说话,盲目无知的短蜜

  52. 52楼 张风 2008-05-18 18:19 回复

    【 回复48楼 孙卫俊 】

    麦迪必须更全能才能带领球队获胜.用自己的能力弥补队友的不足.最后那场光是得分 40+10+5.跟科比一样.结果呢?还不是输了 所以说球队战术打法不一样 作用不一样 队友也不一样. 你就别在那比了.

  53. 53楼 孙卫俊 2008-05-18 18:28 回复

    【 回复49楼 张风 】

    如果你认为我的意思是得分代表铁血 那我也无语了   你说我还能怎么和你说呢 哈哈

  54. 54楼 张风 2008-05-18 18:32 回复

    【 回复53楼 孙卫俊 】

    看楼上

  55. 55楼 孙卫俊 2008-05-18 18:33 回复

    【 回复52楼 张风 】

    最后那场麦蒂做的很好 你不认为? 只是爵士做得更好  火箭输给爵士我认为是球迷都得承认这属于能力上的问题 麦蒂在最后一场的表现告诉人们 他是可以充满干劲的 如果他最后一场不是40+10+5  火箭会输得更惨

  56. 56楼 孙卫俊 2008-05-18 18:38 回复

    【 回复54楼 张风 】

    而且我必须告诉你 现在的湖人根本不需要科比场场高分 我看得出你是理智的球迷 只是你我欣赏的角度不同 关于麦蒂 下赛季有空在看他表现 

  57. 57楼 张风 2008-05-18 18:40 回复

    【 回复55楼 孙卫俊 】

    火箭虽然输球,麦迪带伤一个人奋战  尊敬
    http://club.xiaonei.com/index.php?uri=/myshow_122_27252_1.html

    看看我写的帖子再说吧

  58. 58楼 孙卫俊 2008-05-18 18:47 回复

    【 回复57楼 张风 】

    很好 终于不要老是进这个帖子了 

  59. 59楼 张风 2008-05-18 18:47 回复

    【 回复56楼 孙卫俊 】

    对..科比有好队友.需要的时候发挥自己的能力.  而麦迪用自己的能力给队友制造机会让他们更好. 这就是战术打法和队友不同造成的2种风格.如果麦迪光自己一个人得分,不能让队友一起参与进攻.拿就是去年前年的麦迪 受伤付出以后 他的角色变了.变成一个全能球员.火箭球员进攻的发动机.远比单纯的去得分难.

  60. 60楼 孙卫俊 2008-05-18 18:54 回复

    【 回复57楼 张风 】

    是的 有时候输球也伟大  但是并不是因为带伤 如果那样说的话 ai 和kb 几乎场场伟大   还是那句话 他最后那场表现出来的干劲 可以征服球迷

  61. 61楼 孙卫俊 2008-05-18 18:57 回复

    【 回复59楼 张风 】

    幸亏不是要他单纯的得分 那个命中率 !  火箭必败

  62. 62楼 孙卫俊 2008-05-18 19:00 回复

    【 回复59楼 张风 】

    所以传球才是上上策 

  63. 63楼 张风 2008-05-18 19:02 回复

    【 回复60楼 孙卫俊 】

    带伤比赛 让那些脑子锈逗的骂他诈伤的人闭嘴    ,ai经历大伤病的时候也了休赛吧.  有严重腰伤,和膝伤的人休赛为什么还被那么人多骂呢?你觉得公平不.还总拿科比的手指来对比麦迪的膝盖.伤病的严重程度是不一样的.我就实在受不了说那些话的人 .

  64. 64楼 曾舜 2008-05-18 19:12 回复

    难为麦迪了!!

  65. 65楼 张风 2008-05-18 19:14 回复

    【 回复61楼 孙卫俊 】

    呵呵.单纯得分,和命中率这个没那么简单的.

    麦递是所有球队重点防守的对象.防死卖迪基本就限制了火箭,所以他持球的时候必然会有人包夹或者补防. 体力是大问题.命中率也会下降.所以我说他远比单纯的得分球员难的多.

  66. 66楼 曾舜 2008-05-18 19:15 回复

    【 回复62楼 孙卫俊 】

    光传球是不行的,麦迪肩没受伤时命中率还是很高的,受伤后只有可怜的38%,又加上腿有伤那更不用说了!!你们俩说的都有道理!!

  67. 67楼 孙卫俊 2008-05-18 19:16 回复

    【 回复63楼 张风 】

    呵呵  人们之所以说他诈伤是因为他有几次是莫名奇妙的伤的  在看过镜头后 大家会奇怪 咦? 怎么手就伤了呢  ? 而且伤得都很巧 总是在火箭遇到强旅的时候  这可能是巧合 只是过于巧合会让人怀疑的  对于麦蒂的伤 我带有的只是同情   我不想贬低麦蒂     说实话 科比背伤的时候 我真的希望他能和麦蒂一样养伤 

  68. 68楼 曾舜 2008-05-18 19:18 回复

    【 回复65楼 张风 】

    总之一句话,麦迪还是全联盟顶级的锋卫摇摆人之一!!说麦迪不行,为什么爵士轮番换人去防麦子??真不知道那些人怎么想的??

  69. 69楼 曾舜 2008-05-18 19:21 回复

    【 回复67楼 孙卫俊 】

    呵呵 很明显不可能的嘛,都进决赛了,换作麦子也不会放弃的!!!在1:3落后爵士时,麦子也没放弃!!

  70. 70楼 张风 2008-05-18 19:21 回复

    【 回复67楼 孙卫俊 】

    恩.还好科比的背伤没麦迪那么严重.对比赛多少有点影响吧

  71. 71楼 张风 2008-05-18 19:22 回复

    【 回复68楼 曾舜 】

    对啊.所以嘛.麦黑最喜欢乱讲

  72. 72楼 孙卫俊 2008-05-18 19:23 回复

    【 回复65楼 张风 】

    祝福那个可怜的孩子吧    我希望nba每个球员都不要受伤  我湖因为伤病 让我们等了好久了   马刺 黄蜂不管哪个球队都值得湖人去面对

  73. 73楼 张风 2008-05-18 19:28 回复

    【 回复61楼 孙卫俊 】

     他需要保持体力.所以不会像得分后卫那样空位上篮,快功反击得分.更多的是他来组织.

    一个被严防死守的双能卫 还带着伤 候赛守轮遇到凶恶防守的每场27+8+7完全是技术和阅读比赛能力强的结果.

  74. 74楼 张风 2008-05-18 19:28 回复

    【 回复66楼 曾舜 】

    麦迪几后赛 42.5%的命中率也说的过去.毕竟所有人都在防他.

  75. 75楼 张风 2008-05-18 19:29 回复

    【 回复72楼 孙卫俊 】

    对.要是都不受伤会非常精彩的

  76. 76楼 李兵 2008-05-18 19:37 回复
    该回复已被管理员删除
  77. 77楼 曾舜 2008-05-18 22:10 回复

    【 回复74楼 张风 】呵呵 就是……

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